九寨稻城亞丁行程攻略

前言

造訪九寨溝一直是我的一大心願。然而有太多理由讓我卻步不前，包括沒有旅伴、沒有合適的假期、以及刻板印象裡對大陸不友善的旅遊環境所存在的恐懼。

「總是要踏出第一步的！」我告訴自己，甚至在出發前一個半月我都還抱著單人成行的準備作著行前計畫。很意外地，原本不能去的Alan居然能去了。由於十一、二天的時間只玩九寨黃龍肯定「太充裕」了點，跟Alan討論了行程，又在各大旅遊網站晃了晃。

「天啊！這是什麼地方？香格里拉？」永遠忘不了第一眼看見稻城亞丁這個新興景點的驚艷，顧不得三更半夜硬是傳MSN給Alan，行程就此敲定。因為地處川藏公路邊陲支線，對時間有限的我們包車是唯一選擇。但兩人單獨包車，驚人的交通費用是一大壓力，還在苦惱之時，同是攝影愛好者的小沈學長跟網友小吳都剛好有時間也有興趣。就這樣四個人湊在一起成行了。

已經很久不曾有那麼多人一起出遊，一向不是獨行俠就是雙人行。雖然此行途中的包車跟訂房當地旅行社都有些小瑕疵，四個人的溝通上也難免有些小爭執，但都不是什麼太嚴重的事。我們就這麼勇猛地從低海拔的亞熱帶奔向3000-5000公尺間的九寨溝及稻城亞丁等地，帶著滿滿的膠卷跟記憶卡歡喜歸來。

如果現在問我這次四川之行最深的印象，我會毫不猶豫地回答三個字：「冷、辣、美。」想知道什麼意思嗎？慢慢看遊記吧！保證精彩絕倫、美不勝收！

行程

10/19 台北 (KA0489 0800/0940) – 香港 (KA0820 10/40/1310) – 成都 (CA4491 1625/ delay 2020)-九寨黃龍機場 宿: 九寨貴賓樓

往九寨飛機先Delay然後又因無法降落而返航。

10/20 九寨溝  宿: 溝內（樹正寨）

九寨溝口(1990m) – 樹正寨找民宿 (30 bed + 15 夕食 + 5 朝食) – 長海 – 五彩池 (長海景區 3150m)- 原始森林 (原始森林生態景區) – 看熊貓 – 熊貓海、熊貓海瀑布 – 珍珠灘 – 珍珠灘瀑布 – 樹正寨

10/21 九寨溝 – 烤羊 – 藏王宴舞表演 宿: 九寨貴賓樓

鏡海 – 箭竹海 – 熊貓海 – 熊貓海往五花海之棧道，中途爬出封閉的老虎嘴棧道，觀賞五花海全景 – 五花海 – 珍珠灘 – 諾日朗瀑布 – 犀牛海 – 老虎海 – 水磨坊、轉經桶 – 樹正瀑布 – 火花海 – 臥龍海 – 雙龍海 – 樹正群海 – 樹正寨拿行李 – 出溝 – 烤半羊 – 藏王宴舞表演

10/22 九寨溝 – 黃龍 – 九黃機場(3U8614 1840/ 1920  ) – 成都 宿: 成都九寨溝飯店（二環路）

清晨六點半從九寨搭車到黃龍 – 黃龍溝口(3199m) – 迎賓彩池(3216m) – 飛瀑流輝 – 蓮台飛瀑 – 盆景池 – 金沙鋪地 – 明鏡倒映池 – 爭豔彩池(3431m) – 宿雲橋 – 接仙橋 – 玉翠彩池– 中寺 – 黃龍古寺 – 石塔鎮海池 – 五彩池 (3569 m)

10/23 成都 – 新都橋 宿: 新都橋康都酒店

成都 – 雨城雅安 – 二郎山隧道 (下雪) – 瀘定 – 康定 – 新都橋

10/24 新都橋 – 雅江 – 理塘 – 稻城 宿: 稻城亞丁賓館

新都橋 – 剪子彎山 (4659m) – 卡子拉山 (4712m) – 中國海拔最高雷達站 – 理塘 – 海子山 – 稻城

10/25 稻城 – 亞丁 日瓦 宿: 亞丁村民宿

稻城 – 貢嘎朗吉岭寺 – 日瓦 – 亞丁村 (仙乃日、央迈勇、夏洛多吉三神山)– 青蛙海 (騎騾馬)

10/26 亞丁村 – 景區 – 稻城 宿: 稻城亞丁賓館

亞丁村 – 洛絨牛場 – 冲古寺 – 珍珠海(3960m) – 龍同壩 – 稻城

10/27 稻城 – 理塘 – 雅江 – 新都橋 宿: 新都橋木雅賓館

稻城 – 紅草地 – 兔兒山 (4696m) – 理塘 – 雅江 – 新都橋

10/28 新都橋 – 八美–丹巴– 小金 – 日隆 宿: 日隆旅館

新都橋– 塔公寺、塔公大草原-八美石林– 丹巴甲居藏寨 – 小金 – 日隆

10/29 日隆 – 海子溝 (四姑娘山) – 臥龍 – 都江堰 – 成都 宿: 琴臺賓館

日隆 – 騎馬進海子溝，欣賞四姑娘山 – 臥龍熊貓保護區(沒下) – 都江堰(沒進) –成都琴臺路 – 龍抄手、春熙路逛街

10/30 成都(KA0821 1420/1645) – 香港(KA0482 1850/2030 delay) – 台北

琴臺路– 杜甫草堂 –天府廣場及春熙路書店，大買旅遊書及DVD – 機場 – 台北

花費

• 台北到成都來回機票（港龍航空、香港轉機）24800 NT

• 成都到九寨黃龍四天三夜機加酒（雙飛） 3060 RMB

• 稻城亞丁七天包車（豐田4500）  2860 RMB （含食宿，住宿部分按大陸豪華標準，住雙人含衛浴及熱水之標準間。但只提供一人一天30RMB之餐費，不夠的部分要自己出）

• 其他花費：包括自己額外出的餐費、黃龍門票（好像是200RMB）、四姑娘山馬票門票（共130RMB）、亞丁馬票（180RMB）、貢嘎朗吉岭寺參觀（10RMB門票+180RMB點香費）、甲居門票（70RMB）、杜甫草堂門票（60RMB）及雜支、小吃、禮品書籍DVD費用共約350USD

• 合計：共約61000 NT 左右（扣掉買大量書籍跟DVD的錢，大約是58500NT）

分析：

（1）如果國際機票訂得到澳門航空，可以省4000NT，但機位搶手不好訂。

（2）因為時間有限，我們九寨黃龍一段跟當地旅行社買雙飛自由人行程（四天三夜機加酒還有九寨二次進溝門票車票、機場及九寨黃龍間客車接送，住三星級溝口貴賓樓），這段的花費就要12700NT，時間充裕的人搭車去、住便宜一點的民宿，應該可以只花4000NT左右（省了8000-9000）。

（3）稻城亞丁七天包車，因為路況極為不好，強烈建議包豐田或三菱好一點的車，不要為了省錢而犧牲舒適性與安全性。這部分以四人單獨包車而言，我們的花費算便宜的。如果是十多人成團搭麵包車或散客搭大巴、那會非常省錢，但時間上受限、安全性也會稍差。

（4）對於預算有限的人，把握好訂票時機並降低住宿標準，同樣行程（九寨雙飛）有機會用52000NT達成。如果時間很充裕，採取在香港轉車到內地再買機票，且九寨溝部分不要雙飛而改成搭車，更有可能把預算壓到43000NT以下，但可能一樣的行程得多花4-5天才能完成。

九寨溝攻略

一般旅行團多半是一次或兩次進溝，台灣豪華團常會住車程稍遠但六星級的九寨天堂。關於這部分我沒什麼意見，因為有人覺得出國就是要享受。但如果您跟阿貓一樣是以賞景拍照並享受當地風土民情為主、對住宿不太挑剔但希望在最短時間看到最多東西的人，以下建議可能會有幫忙。（九寨溝乃一Y字形山溝，有三條主要路線及三個寨，景區內每一條路線都有環保觀光巴士，這些基本資訊請先看過旅遊書或網路介紹後，有個概念再來看我的攻略）

*儘早入溝：溝口七點到七點半間就有第一班車，旅行團再怎麼早也是要八點才會到，避開人潮絕對是開心享受美景的不二法門。

*安排一到兩晚住溝內：溝內住宿雖然表面上禁止，實際上是睜一隻眼閉一隻眼。三個寨都有藏族民宿，最好住在樹正寨，位置適中、進可攻退可守。住溝內隔天可以省去在溝口排隊跟搭車進到樹正溝的時間，且提供民宿的藏族人家多半環境還算乾淨，也多有提供付費的餐點，熱水不是每戶都有但應該不難找，投宿前可以先問清楚。我們民宿的被單很乾淨，雖有點潮濕但應該夠保暖。不過我還是蓋自備的睡袋（有無需要睡袋視個人耐寒度及環境忍受力而定，我會建議帶一個輕便的）。住溝內另一個好處是晚上有一群來自各地的背包客可以聊天，一方面體驗藏居生活，另一方面可以跟其他旅客收集旅遊資訊，例如怎麼走可以避開人潮、攝影建議、甚至是離開九寨後的四川雲南其他行程都可以問到很多寶貴的一手資訊。住溝內的缺點大概就是沒有辦法享受溝口那些夜生活的設施吧！溝口現在有許多KTV、按摩店、鍋庄晚會及烤全羊、藏羌民俗表演等，甚至各種情色場所都一應俱全。不過除了「藏羌民俗表演」（如遊記中會提到的「藏王宴舞」）強烈建議一看外，其他活動應該都不是來九寨溝的人所要尋找的吧！大家可以第一天一早進溝先在樹正寨下車，通常就有幾個大叔會問你要不要住宿（自己問寨內居民也行），看過房間沒問題就趕快放下行李開始遊覽溝內了！而且旅行團大概三、四點就開始出溝，四點到六點這段時間旅客少很多，住在溝內更可以享受這段充裕之時間好好利用。

 溝內民宿的房間，雖不豪華但很乾淨

*賞景及攝影路線：最高指導原則就是「避開人潮」，一般觀光團會搭到最高點再往下走，例如則查洼溝旅行團常在長海下車，看完長海再往下走到五彩池。網路上有人建議在最高點的前一站下車，之後往上玩到最高點再往下走，不過我覺得這樣還是有機會碰上人潮。我們自己的經驗是從較低點或前幾站就下車，然後才慢慢搭車往上玩，時間充裕的話多走一些棧道，不要全程搭車其實也挺不賴。雖然事前在網路上蒐集很多攻略路線，實際上第一天還是晚了點，整路一直都看到「人海」，非常討厭。而且溝內有些點是只准上車不准下車的，第一天進來通常會搞不清楚而動線走不順，所以我才會建議要在溝內住宿，第二天甚至第三天才知道怎麼走最順暢。我們第二天就完全避開人潮，拍照賞景非常過癮，幾乎一天就可以把三條溝的主要景點都看一回。至於攝影光線的問題，因為我們兩天都是陰天，所以無法提供一手意見。網路上我收集到的建議如下：（一）八、九點前先到鏡海，之後會起風就沒「鏡子」可看了；（二）則查洼溝跟日則溝上午光線較好，利用上午看這兩條溝，但要注意跟人潮聚集的景點錯開；（三）樹正溝上、下午光線不同，海子顏色會不一樣（阿貓感想：個人感覺下午光線較美），但樹正溝的棧道在河道兩側都有，注意走在可以拍到順光面那一側的棧道，否則會整路都是逆光。（四）樹正溝景區盆景灘至蘆葦海一段路途遙遠且景色一般，時間有限者可以選擇只在車上看就好（阿貓感想：我們就是這樣，不過從車上看我覺得蘆葦海其實也挺美的，時間夠的話實在應該走一走）。

 這就是五彩池旁的「人海」

*到老虎嘴觀賞五花海全景：五花海是日則溝景區一個最受歡迎的景點，也可說是九寨溝景觀中最具代表性的招牌，尤其是搭觀光車經過「老虎嘴」時，大多數觀光客都會為海子中如同孔雀開屏般的深綠色彩發出讚嘆。老虎嘴就位在觀光車行走的公路旁，以前是有棧道可以到達的 ，不過這個地方因為就在路旁而且剛好是個大轉彎，太多觀光客聚集在此可能會發生危險，以前就發生過幾次重大車禍。後來這個棧道就被封閉了。大多數攝影愛好者會選擇一大早管理人員少的時候從五色海站牌沿著公路往上走（較近，但是要走上坡）或是從熊貓海站牌沿著公路往下走（是下坡，但路程比走上坡遠「很多很多」）。第二天我們雖然早起，本來打算要從熊貓海沿公路往下走的，偏偏不幸遇到負責管理的武警，硬是被擋在熊貓海。或許是我們苦苦哀求的樣子讓旁邊掃地的老伯不忍心，武警走了後他偷偷告訴我們封閉的棧道在哪？要我們走棧道即可到達。原音重現：「往老虎嘴的棧道就在從熊貓海到五色海的棧道中途，有一個往右分叉的叉路，而且路口被柵欄圍起來。你們爬過柵欄往上爬就可以到達老虎嘴。」他還說附近如果有管理人員，就不要太大群人馬，一個一個分幾次慢慢爬過去，通常管理人員不會刻意管制，只要你們不要太張揚。

叉路口附近的環境、圍著的欄杆及這條「封印」的步道，下面有幾張照片供參考。注意！柵欄雖然不太高，但還是有跌倒或被刮傷的可能，請小心安全，如有意外本貓概不負責。許多九寨熟客或許都知道這條路，但對於第一次到九寨溝且只待1-2天的人，相信這會是個有用的資訊。而且走這步道比走公路距離更短、時間更快。

 叉路口就在這個路標附近（往右是五花海，往左是熊貓海）

 這個是圍住的柵欄，大概不到150公分高

 翻越柵欄請小心

 翻越柵欄後步道的樣子

 往上走十五分鐘左右可到老虎嘴

到老虎嘴有另一個柵欄圍住，要再爬一次。圖為我、小沈學長、Alan以及兩個在溝內民宿認識的上海及福建朋友

*攝影愛好者必備腳架及偏光鏡：尤其是偏光鏡，可以偏去水面反光，也可以讓水色更深沈、夢幻。在拍瀑布時偏光鏡的減光效果更是可以營造出水流動的感覺。我自己帶了Marumi跟B+W兩個牌子，效果都不錯，但B牌還是勝出一點，預算不是問題的話強烈建議帶B+W的偏光鏡。至於腳架最大的用處是用來拍瀑布，有人喜歡縮光圈來拍所有的水景，我倒是不覺得這樣效果一定會好，因為九寨之水再美，還是要有山景跟枝葉來陪襯，尤其是在金秋十月。而當構圖中有葉子當前景，加上偏光鏡並縮光圈時，曝光時間往往都拉得很長，除非是「完全無風」，否則一點點枝葉的風吹草動動都會讓一張完美作品破功。當然光圈與快門的掌握看個人功夫（也要看老天起不起風的幫忙），但我會建議用8~11的光圈即可。我自己的底片機裝的是RVP50，陰天、偏光鏡加上縮光圈的照片，幾乎每一張照片裡的葉子都是糊的。反而數位單眼20D把ISO拉到800手持拍攝的效果，在有風的情形下都還要比正片的效果好。這點小經驗給想要到九寨溝拍照的人參考。

夢幻的九寨海子

鏡頭選擇？正片或數位？ 鏡頭的話從魚眼、超廣角到200以上的長焦都用得上，尤其是長焦段在人山人海時更是可以避開惱人的人頭。因此來這裡我會建議在體力許可下盡量背上你的攝影裝備，或許背得氣喘吁吁時你會後悔，但是當美景在前卻無器材可用，保證你會更後悔。如果有腳架可用又實在不想背太重，不妨帶上一支高變焦倍率如18-200或28-200/300的鏡頭，也絕對比你只帶一支高級廣角鏡頭來得實用，雖然高倍率旅遊鏡畫質上佔劣勢，但具備長焦的構圖優勢，整體拍攝效果還是會不錯的，何況都是用腳架並縮光圈到8~11，高級鏡頭跟旅遊鏡頭差異實在有限；如果加上後製，鏡頭造成的差異就更小了。（不過我自己是連畫質上的遺憾都不願意有，所以背上16-35及小小白兩支L鏡加上Contax G2一套正片系統，加腳架總重接近9公斤，玩了這趟回國後覺得連體力好像都變好了）。至於該帶底片或數位？因為九寨的水色彩實在太豐富，正片拍起來效果的確好過數位。但用數位RAW檔拍攝加上足夠的後製能力，還是可以縮短二者在色彩表現上的差異。此次九寨的照片，整體而言正片的表現勝出，或許跟陰天而我的底片機又是蔡斯鏡頭也有關係吧！但是在稻城亞丁時光線很好，數位後製的表現就不會比正片遜色。該選擇帶數位還是傳統就看你的要求而定，數位即拍即看的優勢確實是正片所不及。

九寨感想：九寨真的很美，雖然現在觀光客太多而變得商業化，但仍然不減其令人驚豔的水景。坦白說這次待兩天實在短了點，照片拍得是不少，但走在棧道上純粹享受美景的閒情逸致在搶拍的壓力下大打折扣。而且兩天都是大陰天也讓照片品質受到影響。我以後應該還會找機會再去，或許是帶老爸或Karen，或許會住九寨天堂幾晚，溝內再多住幾晚，這樣應該會更盡興。溝內住宿時碰到一個在哈佛學音樂的美國人，他就住溝內十幾天，每天都用步行的，一天只看一到兩個景點，幾乎走遍整個九寨溝，這樣不也很迷人嗎？（有假期的話，嗚嗚嗚！）

黃龍攻略

黃龍是以鈣化池聞名，最漂亮的地方在最高處的黃龍古寺跟五彩池。不過要走到那裡來回得花上3-5小時（視個人腳程及拍照時間而定），海拔又高所以體力負擔很大。拍照方面跟九寨溝類似，如果用數位單眼且高ISO雜訊抑制還不錯的人，可考慮不帶腳架，因為這裡可以拍的「流動感」較少。光線上、下午均可，但黃龍古寺和五彩池的全景以下午拍攝比較容易得到順光的效果。黃龍古寺旁有一個鐘乳石洞，我當時一心往五彩池衝，居然錯過了。各位如果來這裡可千萬別錯過。如果體力不好的人，可以考慮搭人力滑桿，像是轎子的東西。從入口搭到終點好像是300RMB（不確定），不過路上有看到轎夫跟旅客要小費弄到氣氛火爆的，想搭滑桿的人記得先談好以免產生不愉快。除了最上面的五彩池，途中經過的幾個彩池有些長得真的很像，像到我回家後拿著照片對照圖譜都還分不出來。我覺得可以挑顏色豔麗點、光線方向對的彩池拍幾張即可。景點「金沙鋪地」雖然拍照效果不好，但很壯觀，也值得細細品味。

黃龍這個地方拍攝的焦段以廣角端為主，不想要背太重器材的話就把長鏡頭留在車上吧！黃龍的水跟九寨不同，硬要比較有點不公平，但九寨的確讓人印象比較深刻。所以許多旅友建議搭飛機到九黃機場後，先遊黃龍後遊九寨，比較有倒吃甘蔗之感。我們則是先遊九寨後遊黃龍，其實也不錯。另外有不少人在黃龍會出現高山反應，關於高山反應的預防及治療在稻城亞丁篇會有比較深入的介紹。總之就是不要逞強，出來玩沒需要搏命演出。在黃龍有看到搭著滑桿還吸氧氣的小姐，其奮戰精神實在令阿貓佩服，但真的不建議這麼拼啦！

 這就是滑杆

黃龍溝口的住宿點很少，而且很貴。大部分的人會建議住在川主寺，一早再包車或搭計程車到黃龍。九黃機場離黃龍車程大約一個半小時，離九寨溝大約兩個半小時，九寨黃龍間大約要3~4小時。這些交通時間別忘了算在內！

稻城亞丁環線攻略　

稻城亞丁是這幾年才新興的景點，旅客雖然多但不像是九寨溝那麼商業化，我們司機說大概是近四年來遊客才變得特別多，其中又以攝影愛好者為大宗。沿路的路況真的是不好，幾乎都是四千公尺以上的山路，因此看到的旅客大概都是年輕人最多，遇到年紀最大的觀光客也不過五十多歲吧！這個地方真的像世外桃源一樣，一路跋涉窮山惡水，走南環線從新都橋開始風景才越來越美，而一切美景到了亞丁景區達到極致。尤其是經過世界高城理塘到達稻城之前，要翻過海子山，海子山又是個寸草不生荒涼到像是月世界的地方，更是和之後的稻城亞丁景色形成強烈對比，頗有柳暗花明的感覺。難怪會被稱為「最後的香格里拉」。我還沒去過雲南中甸那個「香格里拉」，但至少稻城亞丁是個我覺得一定要趁著年輕有體力一遊的地方。把一些需注意的重點整理如下（請參考附上的這張地圖，我們不是找這家旅行社，但是他的圖最詳細，借花獻佛一下。）

*交通選擇：成都到稻城有巴士，路程要兩天，好像是兩天一班。稻城到亞丁只能用包車的方式。時間充裕的背包散客通常是搭到稻城才找伴一起搭車進亞丁。如果跟我們一樣時間有限，從成都包車大概是唯一選擇。可以先上網找大陸旅行社或是看看攜程網的前人經驗分享，原則上透過旅行社包車保險食宿方面比較沒問題，而且會打契約，但價格肯定會比直接找司機貴。（不過我們雖然透過旅行社找也打了契約，但路程中還是有些小瑕疵，而且旅行社也不把契約當一回事，因為不是大問題，我們也不想影響玩興，所以自己跟司機講好就算了）。直接找司機價格比較好談，一般而言司機們多半是跑這條路線或是川藏線的老手，也都有熟識的旅館餐館，要辦旅遊保險事先講一般也不成問題。唯一無法掌握的是司機的態度人品好不好，透過旅行社萬一真的碰上爛司機，至少有人可以申訴（雖然旅行社不一定會好好受理），而自己找的司機萬一人品不好，就只能摸摸鼻子自認倒楣了！我們的司機叫恭師傅，是跟四川新旅程旅行社簽約的司機，人還不錯也挺風趣的，我們私底下更改路線他加收的費用也合理，後面會留他的聯絡方式，有興趣的人可以找他。（但自己還是要先做好功課，畢竟我們也只跟他接觸了七天，而且我對那邊的消費行情還蠻了解，所以知道他沒亂來。不敢保證他如果碰上完全沒做功課的肥羊是不是會趁機大敲一筆，畢竟防人之心不可無）。一般包車行情豐田4500一天司機含油錢從700-1000RMB都有人開，平均大概是900-1000RMB/day，這條線上住宿應該都在80-100 RMB/room就可以住到很好的旅館，比這個便宜的也還有很多選擇。吃的方面最多一天一人應該不會超過80 RMB，可以用此行情估一下價格。包車過程要負擔司機的食宿，這部分不管是私底下找司機或透過旅行社都要先談好。透過旅行社找的四人包車含門票食宿、搭豐田4500七天的「豪華等」行程，我問到從2660~3700 RMB/person都有人辦，而且是住一樣的飯店，因此多比價也很重要。原則上中國的大旅行社像是「國旅」「青旅」報價都會貴一點。我們是找九寨網路旅行社（但他們沒出這種團，所以是透過他們向「新旅程」旅行社找的司機），一模一樣的行程跟住宿居然比直接找新旅程便宜600RMB/person，這中間到底是怎麼一回事我也不清楚。不過大陸不比歐美日開化，這條路線又比較新，很多細節可能無法令人百分之百滿意。我個人覺得只要該玩的有玩到，而且安全第一，其他小瑕疵我是可以接受啦！

    我們搭的車車

*路線選擇：參考上面的大地圖，稻城亞丁是川藏公路往拉薩的一個分支，一般包車至少要六天，第一天住康定或新都橋，第二天住稻城，第三天、第四天進亞丁，第五天回新都橋或康定，第六天回成都。途中幾乎有四個整天都是在搭車，遇到風景漂亮的地方才停下來照個像。如果有七天的話可以選擇從小金、丹巴那條北線回去，可順道多玩四姑娘山跟甲居等景點，但路程得多一天（請參考上圖）；也可以走原本康定那條南線回去，而在亞丁景區多待一天。我們原本是打算走南進南出，在亞丁多待一天的，但是因為洛絨牛場以後到牛奶海跟五色海已經積雪甚厚，所以我們放棄去那兩個地方，而提前一天改走北環線回來。四姑娘山其實也很美，跟稻城亞丁味道不同。有八天以上走南進北出或北進南出，在亞丁又可以多待幾天，應該是最佳選擇。（其實七天走南進北出環線還是可以攻上牛奶海，重點在於從稻城到亞丁那天要盡早出發，進亞丁景區後直接殺到沖古寺或洛絨牛場住宿，我們因為從稻城到亞丁的路上花太多時間拍照，又被馬夫欺騙說往牛奶海的路已經冰封，所以才提前離開，幸好四姑娘山還蠻值得一看的！）

*高山症：這條路線海拔高，尤其是進亞丁景區如果你想要上牛奶海跟五色海，幾乎都是在海拔4300以上走路，五色海甚至到達4800米，要住洛絨牛場高度也在4000米左右。對最高峰只有不到4000的台灣人而言，實在是一大挑戰。司機說光是今年在亞丁就因為高山症死了好幾個人，因此絕對不要開玩笑，出現比較嚴重症狀時唯一選擇就是下降高度。當地人喜歡吃紅景天、肌酐液、高原安等藥品來預防，為此我還特地查了醫學期刊，結果發現唯一醫學證實能預防及治療高山症的藥品是Diamox (Acetazolamide)。建議使用的預防劑量是250mg一天兩顆（早、晚，即Diamox 250mg 1# po bid)，要在上山之前一到兩天開始服用，並持續服用到下山為止。如果已經出現劇烈頭痛、噁心、嘔吐，甚至是肺水腫呼吸困難，那必須吃到一天4顆，最多可以吃到一天8顆(1~2# po qid，需視病人體重作調整)。以上純屬個人經驗及參考醫學文獻，如有需求請先請教醫生。有腎臟結石、腎功能不佳者禁用Diamox，對此藥物有過敏者更是嚴重禁忌，如未經醫師指示而擅自照此劑量使用導致意外者，本人概不負責！我自己以前上到大概4000左右不吃任何藥物也都沒有高山反應，但這次不知道是暈車還是真的有輕微反應，在黃龍那天頭一直覺得會暈，因此進稻城之前從新都橋開始我就吃藥了，之後不再有什麼不舒服，而且我幾乎都是衝最快的。吃Diamox會有頻尿跟手腳麻木的感覺，這是正常的不用擔心（我常開給青光眼病人吃，病人跟我說手好麻，這次我才親自體驗「麻」是怎麼一回事）。還有長期服用有可能造成電解值不平衡，我自己的想法是要長期待高原的人，身體適應了環境後應該可以慢慢停藥，萬一電解值不平衡也是有其他危險的！至於紅景天那些藥物是否有效，我查不到有醫學證據可以支持，所以態度保留。不過大陸藥房把紅景天歸類成「健康食品」，看成分與Diamox應該不同，我有一起服用過兩天，並沒出現什麼不適。在高海拔地區不要活動太快、不要洗太熱的澡，都可以預防高山症的產生。還有之前沒有高山症的人並不代表下次一定不會有，也與體能或是否為運動健將無關，不要過度自信。不過之前如果有過高山症的人，之後再產生反應的機會就高很多，自己要多小心。我們這次四個人都是醫生，連類固醇都帶上了，而且多半都有運動習慣或是登山老手，結果還是有人發生頭痛嘔吐的症狀，所幸後來沒出大問題。

*睡袋：這條路線如果是住豪華等的，幾乎都有電毯，棉被也夠厚。但是洛絨牛場跟亞丁景區內的住宿保暖就不太夠了，我還是建議帶個睡袋會舒服點。

*攝影：一樣是從廣角到長焦都用得上，腳架、偏光鏡也需要。還有一個東西一定要帶，就是漸層減光鏡，因為雪山跟地面反差太大了，我拍到最誇張的情況差了五格以上。不上漸層減光鏡拍攝效果大打折扣。不過這條路線不是搭車就是騎馬，器材多帶一點不會像九寨黃龍那麼辛苦。唯一會辛苦的是洛絨牛場到牛奶海那一段，因為禁止騎馬，不過可以請一匹馬背你的攝影器材。這次從九寨到稻城亞丁，是我這輩子看過最多高級相機的一次，大、中型相機也看到好幾組，一個比一個猛。還有從成都出發後沿路有不少美景及人文的東西可以拍，藏族人大部分不喜歡被拍照，藏族小孩則是準備讓你拍完就要錢，我自己是覺得先問過再拍會比較好，真的要偷拍的話準備支300以上的大砲吧！風景方面新都橋我覺得普通而已，雖說號稱攝影家天堂，但電線桿實在太多，而且我們到那裡兩天都下雪。最美的一段路是在稻城到亞丁及亞丁景區內沖古寺以上的路段，因此沿途風景雖美，也別拍到影響行程，因為精彩的都在後頭。

    左圖：被藏族小孩困住的小吳；右圖：沿途處處是美景

*跟馬夫相處：馬夫都是藏人，雖然有買馬票，但還是要幫馬夫準備午餐。大部分馬夫不喜歡旅客一副花錢是大爺的態度，如果你把他們當朋友稱兄道弟的，他們會更開心。因為那裡藏人幾乎都抽煙，可以從台灣帶幾包煙或在當地買，停下來休息時送上一根台灣煙，他們就會高興到把你當兄弟。也可以準備些桃酥或小乾糧，跟他們一起分享，都可以讓你的旅途更愉快。從龍同壩到洛絨牛場馬票是180 RMB來回，100 RMB上山單程。要繼續走牛奶海的買單程就好。九寨溝內住宿時有一個福建朋友提供殺價方法，就是龍同壩到沖古寺先用走的，沖古寺到牛場那一段再找下山的馬夫殺價，有機會拿到便宜價格，給想省錢的人當參考。

    左圖：龍同壩購馬票處，右圖：藏族馬夫

*四姑娘山：四姑娘山有東方阿爾卑斯之稱，一般遊四姑娘山是住在山腳下的日隆鎮，觀賞四姑娘山有長坪溝跟海子溝兩條路線，當地人比較推薦海子溝，所以我們就走海子溝。一路都是騎馬（你也可以走路），除了冷了點以外沒什麼太辛苦的，風景也很不錯，我們去的時候剛下完大雪，一路都是雪樹銀花，非常美麗。日隆鎮上晚上有烤全羊跟跳鍋庄舞的活動，在九寨溝內聽一個上海姑娘說是65 RMB每人，我們吃完晚餐才聽到人家跳舞歌唱的聲音，所以沒有參加，有點小遺憾。有到這裡的話不妨考慮參加看看，至少溝內那位上海姑娘是強力推薦啦！

    四姑娘山風光

*丹巴美人谷、甲居：甲居號稱最美的藏寨，建築很有特色，當地藏民也都很親切。我們有遇到美術老師帶一群學生到這裡住宿寫生，感覺很悠閒。藏寨裡也可以住宿，大概是50RMB每人，時間允許的話在這裡住一晚應該很不錯。這裡的藏寨每戶都有種蘋果，去參觀他們房子要再付2 RMB，他們會請你喝酥油茶跟吃蘋果，感覺很親切。至於丹巴出美人？我倒覺得成都美女還比較多呢！倒是在甲居入口可以請「丹巴美女」當導遊，只是我們看那些「美女」都健壯得像犛牛，所以就敬謝不敏了。其實自己參觀藏寨，居民也都會熱情解說、有問必答，我覺得還不錯。

    左圖：貓趴在藏寨地上，右圖：甲居藏寨

成都攻略

我們只在成都住兩晚，遊覽城內的時間不足一天，景點只跑了杜甫草堂一個地方。住市中心逛街交通都方便些，離市區不遠好像有個地方可以看熊貓，不用大老遠跑到臥龍熊貓基地。不過我們運氣好在九寨溝就看到了，因此在成都也沒去找熊貓。成都以美食出名，我們吃了麻辣火鍋跟龍抄手，其他還有串串香、夫妻肺片及各式小吃，這方面我也吃得不多，留到下次吧！成都市內有好幾個景點，包括青羊宮、武侯祠、杜甫草堂、文殊院，附近有都江堰、峨嵋山、青城山、樂山大佛、及三星堆等景點，要好好玩恐怕一個禮拜還不夠。除了天氣整天陰陰的以外，我其實很喜歡這個城市，充滿古色古香的感覺，林立的茶坊、小吃跟繁華的城市達成一種和諧的平衡，雖然我沒去過其他大陸的大城市，不過跟台北比較起來，成都似乎多了那麼點悠閒跟人文的感覺。

我們住的琴臺路琴臺賓館，附近就是佈置成古街模樣的琴臺老街，離市中心也不算太遠，下次再去我還是會想住這附近。市中心的天府廣場跟春熙路就像極了台北西門町，逛街是很不錯，但說不上特別。

雙流機場的PP卡貴賓室還不錯，很多奇怪的小零食、泡麵。飲料選擇也很多，候機時不妨去看看。

 左圖：春熙路龍抄手；右圖：雙流機場貴賓室

其他

*大陸自助行？ 以我們這次跑的熱門旅遊點而言，其實沒有我想像中恐怖，治安還算好。觀光地區或許會漫天開價，但絕對不是只針對台胞，而是所有觀光客包括大陸其他地區的遊客他們都想賺一筆，記得殺價就沒事了。拍照時常常其他遊客會說：「小伙子讓讓！」而當你請他們讓個路時他們卻常是無動於衷或跟你說：「等等，我先拍！」而且也都沒有排隊習慣，這些是我比較看不慣的，不過後來就入境隨俗見怪不怪了。旅行社安排行程也常出一些小紕漏，例如漏了訂房、只給很少的餐費卻沒先講清楚，不過多半是不會影響行程的小事，這些我都還可以接受。有時穿著登山衣走在成都街頭，都還會覺得當地年輕人比自己還時髦，似乎我們這些台客還更像印象中的大陸人呢！至於有沒有需要掩飾自己台胞的身份，我覺得見仁見智。遇到商人、計程車司機，就說自己是福建來的，他們也分不清楚我們的口音。但是碰上交朋友的場合，我覺得就坦承相對吧！大部分時候我都還是承認自己台胞的身份，似乎也沒什麼問題。

*購物：手工藝品或紀念品大部分都蠻粗糙的，所以我只買了一些藏族銀飾回來，反而是書跟DVD買很多。到大陸買書跟原版DVD/VCD都很便宜，一片DVD只要5~10RMB左右，我們一人都敗了一套國家地理雜誌出的Global Trekker系列DVD回來（就是伊恩萊特在旅遊探險頻道的那個節目），大概有40多片，還買了一堆大陸當地旅遊書，包括我很有興趣的雲南、新疆、跟西藏，還有一本大陸21條旅遊攝影私房路線的書，全部加起來不超過2000 NT，實在是夠便宜。到大陸玩別忘了逛逛書店喔！

*行動電話：大陸的行動電話費率便宜，建議到當地不要用漫遊，直接買一張易付卡（含門號）來儲值，要打國際電話可以加買一張IP卡，用手機就能打回台灣，而且比國際漫遊便宜

*信用卡/提款卡：我們這次到最後要買DVD時，已經是盤纏散盡，結果發現大都市裡的提款機，只要有CIRRUS或PLUS標誌的，其實還是可以用台灣提款卡或信用卡領（也要有CIRRUS或PLUS標誌），並沒扣什麼手續費，只是匯率差了點。台灣信用卡大部分都不能用，我唯一用到是在春熙路的SOGO買東西，因為SOGO是外資的關係吧！

*參考網頁：攜程網, 四川旅遊網,九寨官方網,背包客棧  

總結：這次大陸行雖然有些不順利的地方，但還算玩得很愉快，也顛覆了我對大陸的刻板印象。而且因為語言相通，玩起來特別有感覺，看來以後會更常想往大陸流浪去了！

感謝：網友凡內芮提供不少大陸旅遊資訊給我，多謝啦！還有住溝內遇到的上海姑娘跟福建帥哥，也提供我們許多稻城亞丁路線規劃的建議。